Bluthochdruck, Übergewicht, Rauchen und ein hoher Blutzuckerspiegel. Diese 4 Faktoren sind verantwortlich für fast 50% aller Todesfälle. Drei Faktoren können Sie direkt beeinflussen, indem Sie Ihren Stoffwechsel verbessern. Der Stoffwechsel ist also das Fundament für möglichst lange Gesundheit und Fitness. Doch was bedeutet eigentlich der Begriff Stoffwechsel und was können wir für ihn tun? Stoffwechsel umschreibt die Summe aller chemischen Prozesse im Körper, die dem Aufbau und Erhalt unseres Körpers und der Energiegewinnung dienen. Einfach ausgedrückt: Was nimmt der Körper auf, was macht er damit und wie wird er die Endprodukte wieder los? Funktionieren diese Prozesse reibungslos, hat Krankheit wenig Raum. Es ist nicht verwunderlich, dass es nicht den einen Stoffwechsel, sondern viele verschiedene Stoffwechsel im Körper gibt. Da ist zunächst der Fettstoffwechsel. Lagert der Körper durch einseitige Ernährung und wenig Bewegung zunehmend Fett ein, entsteht nicht nur eine Gewichtzunahme und Körperverformung, sondern es steigt auch das Risiko vieler Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Arthrose). Gerade das renitente Bauchfett produziert viele Entzündungsstoffe, die oft die Grundlage für Beschwerden im Bewegungsapparat darstellen. Eng gekoppelt damit ist auch der Zuckerstoffwechsel. Probleme mit dem Blutzuckerspiegel werden immer häufiger und haben für unsere Gesundheit oft dramatische Konsequenzen – bis hin zur Ausbildung des Diabetes Typ 2. Auch hier liegen die Ursachen und damit auch die Lösung in der Ernährung und Bewegung. Dreimal täglich Getreide ist nicht nur so einseitig wie dreimal Brokkoli, sondern lässt den Blutzucker stark schwanken und belastet unseren Stoffwechsel stark. Fehlt dann noch Muskulatur als Zuckerverbraucher, wird dieser Effekt noch verstärkt.

Durch eine kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährungsform gekoppelt mit einem spezifischen Kraft-Ausdauertraining bringen Sie Ihren Fett- und Zuckerstoffwechsel wieder in Gang und tragen zu einer normalen Darmtätigkeit bei. Und das ohne die drei großen Probleme solcher Programme: Jo-Jo-Effekt, Hunger und schlechte Laune.

 Die Gesundheitsexperten vom Körperwerk Gehrden (Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Sporttherapeuten) helfen Ihnen dabei und bringen Sie gesund ins Jahr. 

Die osteopathische Medizin blickt ganzheitlich auf körperliche Beschwerden und richtet ihren Fokus nicht nur auf die Verbindungen zwischen Muskeln, Knochen und Gelenken sowie Gewebestrukturen. Die osteopathische Diagnose und Therapie nimmt dabei beispielsweise den gesamten Bewegungs- und Stützapparat unter die Lupe.

 Gerade in der Vorbereitung auf Wettkämpfe erhöhen sich Intensität und Belastung durch das Training. Osteopathische Behandlungsformen unterstützen in dieser Zeit Ruhephasen und Regeneration. Gleichzeitig ermöglichen sie ein wirksames Entgegenwirken bei drohenden Überlastungen. Osteopathen arbeiten dabei unter anderem an der Harmonisierung von Muskel- und Faszienfunktion, um Bewegungsabläufe optimal zu gestalten und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. Ziel der osteopathischen Behandlung ist es, Versorgung und Abfluss an den betroffenen Stellen zu unterstützen. 

 Während osteopathische Handgriffe an der Verletzungsstelle die Versorgung und den Abfluss vor Ort aktivieren sollen, richten Osteopathen ihren Blick zusätzlich auf die Auswirkungen der Verletzung auf den gesamten Organismus. Nachdem blockierte Fußgelenke nach Bandverletzungen oder Verrenkungen etwa mit Handbewegungen in eine korrekte Stellung zurückgeführt wurden, betrachten osteopathische Therapeuten, welche Folgen sich etwa auf die Unterschenkelmuskulatur ergeben. Sie prüfen, wie sich die Verletzung auf das Kniegelenk auswirkt, inwieweit Oberschenkel und Becken beeinflusst werden. Auch Schonhaltungen und ihre Auswirkungen rücken in den Blickpunkt. Durch Abtasten werden solche und andere Folgen von Osteopathen erspürt und mit sanften Handbewegungen und leichtem Druck gelöst.