Bluthochdruck, Übergewicht, Rauchen und ein hoher Blutzuckerspiegel. Diese 4 Faktoren sind verantwortlich für fast 50% aller Todesfälle. Drei Faktoren können Sie direkt beeinflussen, indem Sie Ihren Stoffwechsel verbessern. Der Stoffwechsel ist also das Fundament für möglichst lange Gesundheit und Fitness. Doch was bedeutet eigentlich der Begriff Stoffwechsel und was können wir für ihn tun? Stoffwechsel umschreibt die Summe aller chemischen Prozesse im Körper, die dem Aufbau und Erhalt unseres Körpers und der Energiegewinnung dienen. Einfach ausgedrückt: Was nimmt der Körper auf, was macht er damit und wie wird er die Endprodukte wieder los? Funktionieren diese Prozesse reibungslos, hat Krankheit wenig Raum. Es ist nicht verwunderlich, dass es nicht den einen Stoffwechsel, sondern viele verschiedene Stoffwechsel im Körper gibt. Da ist zunächst der Fettstoffwechsel. Lagert der Körper durch einseitige Ernährung und wenig Bewegung zunehmend Fett ein, entsteht nicht nur eine Gewichtzunahme und Körperverformung, sondern es steigt auch das Risiko vieler Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Arthrose). Gerade das renitente Bauchfett produziert viele Entzündungsstoffe, die oft die Grundlage für Beschwerden im Bewegungsapparat darstellen. Eng gekoppelt damit ist auch der Zuckerstoffwechsel. Probleme mit dem Blutzuckerspiegel werden immer häufiger und haben für unsere Gesundheit oft dramatische Konsequenzen – bis hin zur Ausbildung des Diabetes Typ 2. Auch hier liegen die Ursachen und damit auch die Lösung in der Ernährung und Bewegung. Dreimal täglich Getreide ist nicht nur so einseitig wie dreimal Brokkoli, sondern lässt den Blutzucker stark schwanken und belastet unseren Stoffwechsel stark. Fehlt dann noch Muskulatur als Zuckerverbraucher, wird dieser Effekt noch verstärkt.
Durch eine kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährungsform gekoppelt mit einem spezifischen Kraft-Ausdauertraining bringen Sie Ihren Fett- und Zuckerstoffwechsel wieder in Gang und tragen zu einer normalen Darmtätigkeit bei. Und das ohne die drei großen Probleme solcher Programme: Jo-Jo-Effekt, Hunger und schlechte Laune.
Die Gesundheitsexperten vom Körperwerk Gehrden (Heilpraktiker, Physiotherapeuten, Sporttherapeuten) helfen Ihnen dabei und bringen Sie gesund ins Jahr.
Aus über 20 Jahren Berufserfahrung erzählen Markus Witkop und Carsten Pflüger am 28. September um 16 Uhr über die osteopathische Medizin und über ihre Anwendung in der Heilkunde, der Prävention und im Sport. Anmeldungen nehmen wir gerne per Telefon (05108 9227750), per Email (gehrden@koerperwerk.com) oder persönlich im Körperwerk entgegen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.